“小時(shí)候覺(jué)得，作為女性漂亮很重要；讀了些書(shū)，發(fā)現(xiàn)品味和氣質(zhì)也重要；成年后，覺(jué)得有人愛(ài)你很重要；后來(lái)又覺(jué)得，擁有獨(dú)立的思想和經(jīng)濟(jì)更重要。直到后來(lái)方明白，健康才是送給女性的禮物。”在科研領(lǐng)域，有那么一群堅(jiān)強(qiáng)溫柔、獨(dú)立的女性。她們將自己的青春歲月全部奉獻(xiàn)給了科學(xué)事業(yè)，在各自的崗位上數(shù)年如一日地辛勤工作。今天是一年一度的“婦女節(jié)”，是屬于她們的節(jié)日。讓我們共同關(guān)愛(ài)“女神們”的身體健康，守護(hù)她們的“玫瑰人生”！
 


女神節(jié)快樂(lè)
 
　　讓美麗遠(yuǎn)離傷害 工作前記得做好防護(hù)
 
　　前不久，一條屠呦呦入圍20世紀(jì)偉大科學(xué)家的消息悄悄登上了熱搜。作為榮獲科學(xué)類諾貝爾獎(jiǎng)的中國(guó)人，也是為數(shù)不多的女性得獎(jiǎng)?wù)?，她的事跡令不少女科學(xué)家為之振奮。與此同時(shí)，另一位享譽(yù)世界的偉大女科學(xué)家也在入圍之列。她，就是因發(fā)現(xiàn)放射性元素鐳而獲得諾貝爾獎(jiǎng)的居里夫人。令人遺憾的是，由于長(zhǎng)期接觸放射性物質(zhì)，再加上工作環(huán)境較為惡劣，居里夫人罹患惡性白血病逝shi。盡管她的女兒也獲得了諾貝爾獎(jiǎng)，但也因?yàn)橥瑯拥脑蚧忌习籽　?/span>
 
　　在漫長(zhǎng)的歷史發(fā)展過(guò)程中，像這樣遭受職業(yè)病危害的女性科研人員并不在少數(shù)。雖然人們都在歌頌她們的偉大，但今天筆者只想更多地關(guān)心一下她們的健康。當(dāng)遇到可能會(huì)對(duì)自身健康造成危害的事物時(shí)，做好防護(hù)措施是至關(guān)重要的。比如，針對(duì)不同實(shí)驗(yàn)條件選擇合適的手套，盡量避免徒手操作；為了避免化學(xué)品通過(guò)口腔和呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，根據(jù)實(shí)際情況佩戴口罩；一頭秀發(fā)固然很美，但是做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候盤起，避免卷入儀器或者沾染試劑；實(shí)驗(yàn)室內(nèi)的儀器發(fā)出較大的噪音，不妨佩戴耳塞保護(hù)耳朵；進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室或者工作車間，可以穿上防護(hù)鞋，避免被尖銳物件刺傷、墜落物砸傷、腐蝕性液體灼傷；接觸病原、放射性物質(zhì)或者其他污染物，必須穿戴好防護(hù)服，而且不能長(zhǎng)期接觸等等。雖然科研任務(wù)往往很重，有些時(shí)候甚至需要爭(zhēng)分奪秒，但是做好防護(hù)措施再工作也不遲。
 
　　別被工作和生活壓垮 健康檢測(cè)守護(hù)玫瑰人生
 
　　近年來(lái)，職場(chǎng)人越來(lái)越關(guān)注自身的健康，科研工作者也不例外。此前我國(guó)科協(xié)進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，科技工作者每天的平均工作時(shí)長(zhǎng)為8.6小時(shí)，長(zhǎng)工作時(shí)間每天16小時(shí)。來(lái)自工作和生活的壓力，令他們的健康不堪重負(fù)。尤其是女性科研工作者，往往需要家庭工作兩頭跑，身體和心理健康更需要關(guān)注。為了更好地加強(qiáng)健康保障，定期接受一些健康檢測(cè)是很有必要的。
 
　　據(jù)了解，90%以上的女性都或多或少出現(xiàn)過(guò)內(nèi)分泌失調(diào)，原因主要來(lái)自于環(huán)境、生理、情緒、營(yíng)養(yǎng)等等。內(nèi)分泌失調(diào)容易引發(fā)肌膚惡化、脾氣急躁、身體肥胖、早衰不孕以及一系列婦科疾病，為繁忙的工作和生活添上更多煩憂。建議女性科研人員在工作之余可以去醫(yī)院檢查一下身體激素，只需要在月經(jīng)來(lái)潮后第3-5天，空腹去醫(yī)院抽血進(jìn)行免疫學(xué)檢測(cè)就可以了。
 
　　對(duì)于即將步入婚姻或者備孕生子的女性科研人員，做好婚前體檢、優(yōu)生優(yōu)育檢測(cè)很重要。尤其是優(yōu)生優(yōu)育檢測(cè)，可以有效檢測(cè)出體內(nèi)風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒﹑單純皰疹病毒﹑B19微小病毒以及弓形體等潛在因素。而且，這項(xiàng)檢查主要針對(duì)30歲以上的晚婚晚育女性或者從事有關(guān)化學(xué)、放射性物質(zhì)等工作的人士，不少女性科研人員可能同時(shí)具備這兩個(gè)條件。
 
　　近年來(lái)，腫瘤癌癥發(fā)病率節(jié)節(jié)攀升，不斷將魔爪伸向年輕一代。有數(shù)據(jù)顯示，女性癌癥發(fā)病率已超過(guò)男性，不得不引起重視。由于腫瘤早期隱匿性強(qiáng)，普通體檢難以發(fā)現(xiàn)，只有專業(yè)的腫瘤篩查才能揪出病魔。因此，女性科研人員應(yīng)當(dāng)定期接受腫瘤篩查，包括卵巢腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、乳房腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、子宮腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、人乳頭瘤病毒PV16、1823分型TCT(宮頸癌)等項(xiàng)目。要知道，早期的腫瘤篩查可以降低癌癥死亡率，挽救你的生命。
 
　　上面談到的只是保障身體健康所需的一些生理檢測(cè)，事實(shí)上心理健康也同樣不容忽視。女性科研工作者經(jīng)常需要面臨來(lái)自事業(yè)和家庭的雙重壓力，可能會(huì)遇到不少糟心事。如果只是短時(shí)間或者較為輕微的負(fù)面情緒，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步、欣賞風(fēng)景等多種方法來(lái)調(diào)節(jié)。如果長(zhǎng)期都處于負(fù)面情緒當(dāng)中無(wú)法自拔，懷疑自己得了抑郁癥、焦慮癥等心理疾病，可以去找心理醫(yī)生做一下心理檢測(cè)，及時(shí)尋求心理咨詢或者接受科學(xué)治療。千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)，放任自己處于心理亞健康狀態(tài)。
 
　　小結(jié)：如果你是一位在職的女性科研工作者，千萬(wàn)不要忽視健康的重要性。如果你身邊有忙碌的女性科研人員，不妨多多關(guān)注一下她們的健康狀況。作為女性，她們?cè)诳蒲械缆飞峡赡軙?huì)遭遇很多阻礙，受到種種不友好甚至不公平的待遇，但是她們并不比男性差，甚至很多時(shí)候做得更好。希望在不遠(yuǎn)的未來(lái)，女性科研工作者可以得到來(lái)自家庭和社會(huì)的更多支持，在科研事業(yè)上迸發(fā)出更強(qiáng)大的力量，真正成為科技創(chuàng)新領(lǐng)域的半壁江山！